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越练越伤
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越练越伤
健康
当你的身体中有这些毛病时,就别深蹲了,
越练越伤
深蹲这个动作,不管是学过还是没学过的人,都喜欢去练一练。受到各方面的鼓舞,总有人会想去比较深蹲的重量,觉得谁蹲的重,谁腿部肌肉强,谁就练得比较好,谁的肌肉就强。甚至有些人为了不断的增加自己深蹲的重量,在杠铃上挂了很多的杠铃片,但是自己根本就蹲不下去,然后就困难的做了个半蹲,就觉得自己完成了这么重的深蹲,然后又增加自己杠铃上的杠铃片。
全球健身女主
2023-10-31 16:48:42
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