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就算去不了健身房
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就算去不了健身房
健康
就算去不了健身房
,有了这个方法,让你照样可以练腿
很多时候,我们没有条件一直用健身房的器械去练腿。有的人是因为没有条件去健身房,有的人是因为没有时间去健身房。但是这并不是阻止我们锻炼的理由,一个合格的健身者,无论在什么情况下,都可以选择合适的动作去锻炼自己的肌肉。对于一个健身者来说,应该掌握全身上下每一块肌肉的各种训练方法,徒手训练也是一种非常重要的训练方式。
全球健身女主
2023-10-31 12:59:28
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