以及如何用锻炼去改善

如今快节奏的生活方式和巨大的压力使很多现代人处于亚健康状态，但同时也有越来越多的人们注意到了这个问题并且努力想办法解决。当我们身体素质不佳时，应该如何调理和锻炼来改善呢，下面来谈谈我的看法吧。首先身体素质不好，我们不能第一反应就把它当成是缺乏运动造成的，有很多人经常运动，但是生病的恢复期却要持续很长一段时间。