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你是否忽略了你的肩部
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你是否忽略了你的肩部
健康
你是否忽略了你的肩部
?塌肩膀影响你的气质,来做肩部训练
在健身的过程中,我们大多熟悉腿部,胸部,腹部以及臂部的肌肉锻炼,你有意识到为自己的肩部进行锻炼吗?在一些要求完美的女孩的眼里,肩膀太塌是绝对没有办法接受的,今天我就来和大家聊一聊如何通过弹力带锻炼我们的肩部。首先,第一式,利用带子进行反向扩胸,锻炼我们肩膀后部的肌肉。
全球健身女主
2023-10-30 04:59:29
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