盘点锻炼腹肌时常见错误

锻炼腹肌的姿势千千万，但是经典的永远就那么几个。而就算就这么几个动作，许多人还是无法做的标准。仰卧起坐是练习腹肌的黄金动作，但是百分之90的人做仰卧起坐都不标准。虽然都做过仰卧起坐，不懂是不是中考体育考试时候，老师一定要我们抱头做，所以发现在健身房里许多人都是双手抱头，然后用手臂的力量拉动头部带动上半身做仰卧起坐。这是新手最为常见的动作。