认为单一有氧可以让你减肥成功

经常在健身房看到女生在跑步机上跑步，或者是骑动感单车，她们总是习惯的练完一些有氧后，就结束了自己的锻炼，开始离开健身房。这样的单一有氧锻炼方式真的可以让你成功减肥吗？其实这是有误区的，很多人总是认为减肥就是靠有氧，只要去跑步就可以让自己身上的肉减少。