你平时都练到了吗

对健身有一定了解的人应该知道健身应该遵循的规律是强度从低到高，部位从局部到整体。针对健身部位而言，我们常常练到的肌肉无非是腹部肌肉、大腿的肌肉等等，这几个部位的肌肉很集中，所以通过一些很简单的方法就能锻炼出来。但是我们总会忽略一些很关键的肌肉，这些肌肉如果真的受到很好的锻炼不仅从外观上给人一种很强壮健康的视觉效果，还能够提升自己本身的力量感。