为什么在胸肌训练中

在我们的胸肌训练中，有着这样的一个训练动作，小编我相信大家在练胸的过程中，应该都会去做的，这个动作就是我们的杠铃卧推了，说到杠铃卧推这个动作，大家肯定是不会感到陌生的，因为毕竟这是一个常见且耳熟能详的动作，而且杠铃卧推还是我们健身训练中的三大训练动作之一，也就是健身三大项之一。