力竭都没弄清楚

在健身房里，有许多的健身小伙伴，疏忽对健身理论知识的理解，所有的精力都放在了健身的动作上。实际掌握一定的健身知识，会让你的健身效果增倍很多。今天小编就和大家聊聊什么叫力竭？