你的训练量合理吗

在我们进行健身训练的朋友之中，除了有很多想要减肥减脂的朋友以外，小编我相信还是有很多想要增长肌肉的朋友的，而在小编我的观念中，增长肌肉这件事，在很大程度上，是要比减肥减脂要难上很多倍的，因为我们得要知道这样的一个知识点，那就是我们在增肌的过程中需要注意到的问题，是非常多的，是要比减脂多很多倍的。