教你如何补充营养

随着健身增肌的人越来越多，人们对于健身的理论知识的重视度越来越强，增肌离不开蛋白质和碳水化合物的补充，有很多健友对于健身的饮食真可谓煞费苦心，有的制定精细的饮食计划，有的花高费用买增肌蛋白粉，还有喝一些健身的饮料。这样问题就来了，营养补剂能和饮料一起吃吗？这样健身效果会不会更好？下面小编今天就对这些问题做出回答。