3点教你区分有氧和无氧的不同

想要健身的朋友走进了瓶颈期，不知如何选择有氧运动和无氧运动，哪个对于健身最好，小编今天来支招，对这两种方法进行区分，那我们就会知道那种运动最适合你。让你选择再不会茫然，快速使身体运动起来！1、从定义上区分