尤其是在训练之后

大家应该都有一个常识，所谓的健身并不是一味单纯的纯训练。在锻炼的时候也要借助很多外在的因素来作为辅助的，这样一来健身的效果才会好很多。就比如说饮食吧，如果说真的想要通过健身来获得一个好的身材体态的话，运动之余饮食也非常的重要。