练腹肌训练指南

期盼已久的暑假即将来临，很多人已经制定好了旅游计划，小编打算去沙滩玩一玩，一是因为想感受一下大海的清凉，当然更重要的是沙滩上可以尽情的秀身材，也不辜负小编最近的疯狂虐腹。很多人想去海边却不好意思，原因在于怕露出过于夸张的将军肚，毕竟爱美之心人皆有之，谁都希望可以在陌生人面前展示自己帅气的一面，今天小编给大家带来一套很有效的训练计划，趁着距离暑假还有点时间，赶紧练起来！