健身常说的肌力和肌耐力

健身不仅有助于健康，还会给自己的人生增添色彩，走进健身房进行专业健身，已经成为一个大的潮流，对于健身新手来说，认为健身就是练肌肉，让自己锻炼成外人羡慕的身材，当你训练的汗流夹背时，你对健身知识又知多少，肌力和肌耐力有什么区别？1、从定义区分肌力、肌耐力