把握这2点

很多人开始迷上了跑步这项运动，但是现在有很多的人并不懂得跑步的技术要求，我们在进行有氧运动的时候，对心肺功能增强很有帮助。但是它既然能够增强心肺功能，就说明我们在跑步的时候或者进行其他的有氧运动的时候，都会刺激我们的心肺，只有进行了刺激才会有进步。很多人在跑步的时候，都会发觉由于长期缺乏运动，身体已经变得非常差劲，跑步没跑多久就气喘吁吁，甚至有些女孩子会出现头晕呕吐的情况。