蔬菜是最佳选择

健身期间到底该吃什么，很多人总是搞不清楚，尤其是对减脂的人来说，健身期间的饮食是非常的小心翼翼，总怕不小心吃错什么，而导致前功尽弃。其他的不清楚，但是健身期间多吃菠菜等绿色蔬菜，是肯定没有问题的，今天我们就来一起分析下为什么说健身减脂期间摄入蔬菜会比较好。1.绿色蔬菜可以抑制自由基，自由基是一种可以加速细胞衰老的分子，也就是说蔬菜可以抑制甩来，此外，还能增加饱腹感。