也是一种不错的减脂方式

有句谚语说得好：想减肥，管住嘴，迈开腿。跑步是一种很好的减肥方法，但是对于一个刚刚开始运动的人来说，跑了10分钟，就可能会气喘吁吁，想达到有效的40分钟简直是不可能的。但是这点困难就想放弃吗？当然不能！如果你真的想快点看到减肥成果，也许你可以试试“快走”。接下来，我们就和大家说说快走运动的一些注意事项：1、快走不仅仅是“走得更快些”