训练重量应当如何选择

在我们的健身训练中，力量训练应该占了其中很大的一部分，并且我们很多人去进行健身训练，可能都只会去进行力量训练，而不会去进行其他的健身项目。而在我们的健身训练中，我们会遇到很多的，各种各样的问题，如果我们想要通过力量训练去获得一个较好的训练效果的话，那么就需要去知道这些问题该如何去解决。