在健身后

其实健身有很多需要注意的地方，尤其是健身后，有很多东西都是不能碰的，今天我们就来一起看看有哪些事情是在健身后不能做的。1、练习后立即坐下/蹲下休息刚练习完，我们的身体处在血液高速循环的状态，如果这时突然坐了下来，不仅会阻碍血液循环和肌肉恢复，还会影响大脑血液供应的判断。许多健身事故和突然死亡，就是因为完成动作后立即坐下，当你再次站起来时，会因为头晕而摔倒！