跑步加正确的方法才能让你健康的瘦下来

不瞒大家说，我刚开始减肥的时候啥也不懂，怎样减得快怎样来，结果我就干了一些蠢事，兜兜转转一圈，不仅没有减肥成功，我的身体还受伤了，真的是得不偿失！是这样的，我减肥的时候，天天晚上不吃，然后天天晚上还跑步，一晚上50分钟，大概8km，就像这样减肥，三个月我瘦了15公斤，当时还暗自欣喜，我确实是减肥达人了！