跑步还有这些好处

在全国各地，各种暴走族、夜跑者、晨跑者、百公里运动爱好者愈发频现，对于大家健身日益高涨的热情感到欣慰的同时，也要提醒各位跑步爱好者，一定要注意安全。享受健康同时，可别让自己受伤。跑步是一项很有效、很长远、也很简单的健身运动，通过跑步，我们可以让自己瘦下去，身体变得更加匀称协调，改善都市常见的小疾病，如腰间盘突出、颈部酸痛和肩膀疼痛，那些长期办公久坐而形成的小肚子，也会渐渐消下去。