从准备阶段就已定型

准备阶段首先要说的就是站距，还有脚尖位置问题，很多人找不好自己硬拉的站距，就教科书而言，应该是与肩同宽，或者略宽于肩，我建议用你立定跳远跳出最好成绩，所采取的位置，也就是你腿部爆发力能够施展的最好位置，在硬拉时同样能让你爆发出最强力量，让你的硬拉更有力，