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绳索脸拉细节教学
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绳索脸拉细节教学
健康
绳索脸拉细节教学
,有了它不愁没有浑圆的上背部
绳索脸拉这个动作很少出现在健身房之中,很少被人重视,可是专业运动员却把他们当做宝,因为该动作涉及的肌群相当广,包括三角肌后束,斜方肌,肩袖肌,菱形肌和背阔肌上部。举重运动员用绳索脸拉来强化上背部,健美运动员用它来雕刻一般的背部练习动作涉及不到的区域,所以看完这些,你应该足够重视发展这个动作,将其安排在日常训练之中。
全球健身女主
2023-10-21 00:57:25
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