铠甲般的腹肌练出来

天天喊腹肌，天天叫喊着减脂，马甲线！可是你对这些又了解多少？有没有那么一刻崇拜彭于晏的大块肌肉，有没有羡慕袁姗姗傲人的身材，不要再眼巴巴的看着，自己通过平常的积累，艰苦的锻炼，一样也可以瘦身，前提是必须掌握正确的知识和锻炼方法。腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌等整个肌肉群组成腹肌。