摆脱失眠

长时间的锻炼肌肉是一件累人的事，很多训练者反应晚上会失眠，你们或许尝试过数羊来促进睡眠，可是你们知道睡觉前做8分钟瑜伽也可以让人很快的入睡吗？你们一定很好奇到底是什么瑜伽居然还有这功能，一起来看看吧，睡前8分钟瑜伽，让你轻松入睡。