真的有奇效吗

不管你接触健身的时间是长还是短，相信你都或多或少的都听到过一个建议，就是“少食多餐”。大概的意思就是每天在吃东西的时候吃少一点，然后吃很多顿，如此不论是对你的增肌还是减脂都是有许多好处的。