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强壮的三头肌怎么练?
这些动作帮你打造
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相信不少的健身者都在追求更加粗壮有型的手臂,虽然粗胳膊不是完美体型的标配,但也算是最重要的条件之中的一个。当你拥有了宽阔的背部,极具线条感刀刻般的腹部,圆润饱满的胸部,像南瓜般外翻的肩部后,怎么能让你的手臂落后呢?而富有分离度和体积的手臂只练肱二头肌是远远不够的,因为肱三头肌才是决定手臂形态的关键。我们熟知喜爱的巨石强森,他的手臂也是俘获粉丝的绝杀技。
全球健身女主
2023-10-16 22:05:19
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