为了练出腹肌

许多健身的朋友都非常喜欢练腹肌，有的人甚至是为了拥有八块腹肌而走上健身这条道路的，腹肌的确是一个非常好的肌肉群，但是也有很多训练者在自己的训练计划中并没有把腹肌写入，他们认为在腹肌不需要单独拿来练，他们也不是腹肌的粉丝，比起腹肌他们更喜欢训练胸部，背部和腿部这样的大肌群，难道腹肌真的只是一个花瓶似的摆设肌群吗？其实不然，今天我们就要让大家知道，不练腹肌的危害。