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6个动作帮你强化
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6个动作帮你强化
健康
总感觉上肢不够强壮?那是因为没有圆饱的肩部,
6个动作帮你强化
肩部是我们上肢比较重要的一个部位,看一个人的训练水平,我们可以从他的肩部强壮程度看出,肩部连接着我们的胸部,背部和我们的手臂,不仅如此,一个强壮的肩部,可以提高我们训练上肢其他部位的训练效果,在卧推,划船中这些重要的上肢训练中,肩部也参与在其中。
全球健身女主
2023-10-15 16:28:55
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