那你了解自己身上的肌肉吗

肌肉对于你我都是非常重要的，许多健身的朋友都十分追求，每个人有超过六百块的肌肉，大约占了身体重量的三分之一到二分之一，它们和结缔组织一起，组成我们的身体，使我们能够站立和移动。不管健身是不是你的兴趣爱好，肌肉都是我们所需要关注的，因为你对待它们的方式，会决定肌肉萎缩还是增长。你可以想象自己站在一扇门前，准备拉门你的大脑和肌肉会达成一致，帮助你达成目标。