运动的时候

在现如今的生活当中，有越来越多的朋友喜欢去健身运动，然后出一身汗别提有多舒服了，那么夏天运动之后出汗对我们身体有什么好处吗？我们还有哪些需要注意的事项呢？就让我们一起来看看吧。有很大一部分朋友觉得我们运动就是为了让身体出汗，这样可以有助于我们身体健康。甚至还可以帮助我们减肥，那么事实是否真的如此？是否是我们在运动时出汗越多就越好呢？

现如今健身的人越来越多了，健身是好事，不过很多人的运动量上去了，运动的意识却没有跟上去。越来越多的人因为合理运动意识的缺乏，给自己造成了危害。下面就一起来看看，运动的时候不能做什么。1.不做热身运动