跑错了

我们现在很多人都开始借助跑步去减肥，但是还是有很多人不知福怎么去跑，以及跑步的时候很多需要注意的地方还是做得不太好。也不知道需要在什么时间去跑步对燃烧脂肪比较有效。本来打算是跑步去减肥的，现在体重反倒越来越重了。