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不单调吗

  • 每天都在做常规训练,不单调吗?尝试着打破你的常规

    亲爱的粉丝们,你有尝试着改变过你的常规吗?人类身体的适应性有其美妙之处。重复做一件事,那么身体就会变得愈加擅长,效率也越高。尽管这是一个奇妙的特性,熟能生巧,但也意味着,按照某个计划训练得越久,这个计划很可能就不会像我们开始训练时那么有效果了。
    全球健身女主全球健身女主2023-10-13 16:30:46
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