健身小白也能练出厚背和宽背

对健身有一定接触，但是了解得又不多的人，一般对腹肌的追求就少了很多，取而代之的一般都是，追求大大的胸肌，以及宽厚的背部肌肉。咱们很多人在练胸部肌肉的时候，会很有感觉，训练效果也非常不错，但是有的人在进行背部肌肉训练时，就会感到明显的力不从心。