那势必要增强核心力量了

咱们有的人在进行健身训练时，特别是健身的新手，小白等一些人，这类人在做一些训练动作时，自己的身体会感觉到不受控制一样，会随便的乱晃，从而影响自己训练动作的完成，进而就会影响自己的训练效果了，严重的情况下，还会影响自己的身体安全等等。