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不要让思维僵化

  • 不要让思维僵化,健身不仅仅是跑步!

    说到减肥,从运动方面很多人第一时间相到的就是跑步了。诚然,跑步作为最为简单,方便的运动方式一直是有着广大的基础的。通过跑步来减肥不失为一种方式,那么跑步运动之后一段时间,我们是否需要更换运动方式呢?首先我们需要给予肯定的是减肥最佳的方式还是有氧运动,低强度的运动能够让我们的脂肪更多的参与供能。那么想要减肥的话跑步显然是可以达到这一目的的,但是达到这一目的的方式有很多种,跑步只是其中之一。
    全球健身女主全球健身女主2023-10-13 08:58:02
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