健身房最受欢迎的动作是什么

我们都知道卧推是练胸最主要的动作，可以让胸部面积变得更大，力量更强，同时也会提升上半身的整体力量，因为在卧推时，肱三头肌和三角肌前束、腹部肌群等等都会参与发力，是其他上肢动作无法比拟的，同时卧推也作为力量举比赛的一个规定动作，可见卧推对上肢的发展有着重要的作用