肌肉却没增长

相信有的小伙伴已经在健身房里混迹了很久，并且有每周都有自己的健身计划。而且每周都去完成了计划，但过了几个月甚至大半年却不见肌肉怎么增长。其中问题你有思考没有，是自己吃得不好?吃得不够？还是自己的训练量不够大？还是你尝试过很多方法却还是不见什么成效。如果你想尽可能的去增长自己的肌肉却苦于无门，那就继续往下瞅。