饮食和训练究竟哪一个更重要

对于刚刚开始接触健身的新手而言，很多人认为想要拥有好身材的首要任务是多进行无氧锻炼，达到增肌的效果，然后无止境的进行无氧配合有氧等各种各样的运动。健身一段时间后，很多人都开始知道三分练七分吃，补剂锦上添花这句话。所以也知道了健身并不是简单的死怼肌肉和无氧就可以达到自己想要的身材的。那么在健身的过程当中，究竟哪个部分才是首要的呢？今天我们就来说一下。