反而决定跑步效果

跑步作为最大众化的运动项目之一，有着成本低，受限范围小、减肥以及强身健体等优势和特点。很多想减肥瘦身的人都欣然选择跑步这项简单方便的运动，可是看似只要迈开腿、甩开臂就可以运动起来的跑步也有着不简单的学问，首先就来请大家要注意这几点。1、去换一双适合的跑鞋