蹲得重才能练身材

在众多健身动作中，深蹲可谓是一个饱受争议的动作了，很多男性为了提高自己的绝对力量，都选择训练深蹲，因为深蹲确实可以很大程度上提高我们一个人的绝对力量，不仅如此，深蹲里最重要的肌群就是我们的腿部肌群，而腿部肌群在我们身体中是最大的肌群，如果训练好我们的腿部，那我们的肌肉量就会有质的飞跃，我们的肌肉量提升了，那我们的睾酮素分泌也在同时上升，所以这就是训练深蹲的好处。