不想犯错就看过来

导语：如果有人问你，什么是第一位？答案是身体健康。没有好的身体，工作学习都是空谈。那么大众现在也都注重健身，如何健康有效地健身，避免健康伤害或者反弹，是我接下来要说的方法。分享几个健身小技巧，只要你足够地重视，就可以远离健身小误区，提高训练效率。1、每次健身时长在1小时以内