俯卧撑

一、俯卧撑的正确姿势要做到一个相对完美的姿势，那么你的身体必须保证从肩到脚踝成一条直线，双臂放于胸部的位置，双手相距略宽于肩部。以这个样子保持下去，你就可以充分的锻炼到肱二头肌肉！