阶段

我们都知道，健美运动员都要经历两个特别痛苦的阶段，非赛季“如何增肌”，赛季“如何减脂”，增肌的阶段，可能更多的痛苦就是大负荷的训练，长时间重复的训练让你乏味然而更为痛苦的不是在非赛季，而是在赛季的“减脂”为了在比赛中获得很好的成绩，展示出更完美的肌肉身形，非常有必要下苦功夫进行“减脂”训练，这就是很多健美运动员口中所说的“干尸人”阶段