提升下肢练就结实双腿

有句话是这样说的，健身不练腿迟早会后悔。为什么会这样说呢？我们都知道腿部肌肉是我们全身力量的源泉，因为我们的下肢就是所有运动的基础。而且如果想要拥有完美的身材比例，那么腿部训练必不可少。对于刚入门的健身小白来说，无论一开始的目标是为了减肥，还是为了增肌，都不能忽视对腿部的训练。