坚持4个动作

如果你经常泡在健身房里，或许你会看到这样的景象：“有些人胸部力量非常大，卧推的时候也能够承受很大的重量，但是他们的胸肌外形看上去却不是很美观，虽然看起来很大，但是没有方方正正的感觉”。有些胸部是因为长时间进行一个单一的训练动作，而导致胸部像一个圆球一样，练出来的形状很难看。所以胸肌不是只有厚度就可以的，我们就需要掌握到一些训练技巧。