专注臀部训练好处多

我们先来做一个假设，假设有一批模特，身高都是一样的，但位于臀部的肌肉分布各不相同，那么在我们看到的身材比例上会有什么不同呢？通过观察会发现，如果你的臀部是最翘的，腿的比例也一定会是最长的。而如果你的臀部是最塌陷的，那么你的腿也会显得很短，让你的比例看起来十分不协调。