体型偏瘦

说实话，其实按照正常的道理来说，40岁的男人比较容易发福，一般都是大肚腩，水桶腰，所以一般人都会认为只有发福的40多岁的男性才需要跑步，通过跑步来减肥！但是有不少男性确实和别人不一样，虽然正处于40多岁，身体发福的年龄，但是他们的体型依然偏瘦，这确实是一个比较反常的现象！很多40多岁，体型偏瘦的男人都会想，我这么瘦了，还用跑步吗？其实很多人都有这样的疑问！

我们今天专门针对于背部进行话题讨论。第一步，我们要先正确的认识背部的肌肉，背阔肌和竖脊肌组成了背部的肌肉。虽然在背部的肌肉还有斜方肌，但是斜方肌大多被做为肩膀部位的肌肉。在上半身所有的肌肉当中，背阔肌是最大的，它的位置要从肩膀下面的位置，一直到腰部的位置。而竖脊肌在于背部偏下的位置，脊柱是否能够保持竖直，全都靠它，它还能起到保护神经通道的作用。