减脂并不是你想的那么难

我们都说现在已经是一个“看脸”的时代，但是在我看来这种说法太多片面，因为如果一个人有很强的能力也能在社会上会出一片天地。但是并不是所有人都能获得上天的恩赐，天生就拥有一个完美无瑕的身体和充满智慧的大脑，也正是这个原因让拥有完美面容和聪慧的人在社会上脱颖而出。但是我相信大多数人都不属于这两种人，那么我们该如何改变自己呢？